Terapi/hypnose/coaching:

SMS-afhængighed/-misbrug

Hvad er misbrug/afhængighed af SMS-beskeder?

SMS-afhængighed er et voksende problem i det moderne samfund. Især unge og teenagere oplever afhængighed af at kommunikere med vennerne via SMS på mobiltelefonen. Behovet kan antage karakter af misbrug/afhængighed, når den unge sender flere hundrede SMS'er pr. dag.

Problemet kan have mange årsager. Hos mange af mine unge klienter er der tale om en kombination af disse ting:

• Vaner
• Påvirkning fra andre unge
• Følelsesmæssige ubalancer

SMS-afhængighed kan behandles med terapi, hypnose eller coaching, afhængig af årsagen hos den enkelte klient.

Min personlige holdning er, at det ikke er tilstrækkeligt at bearbejde vaner og holdninger, men at den følelsesmæssige ubalance altid bør behandles. Den skal bestemt ikke undervurderes. I modsat fald kan den følelsesmæssige ubalance i stedet vise sig i form af et andet problem, som kan kræve endnu dybere behandling.

Hvordan opstår SMS-misbrug/-afhængighed?

I mange tilfælde oplever jeg, at SMS-misbruget skyldes sociale ubalancer, fx i form af manglende selvværd eller en vis grad af socialfobi. Dette kommer ofte som en overraskelse for SMS-misbrugerens forældre og nære venner, og ofte også for misbrugeren selv, som bruger sin afhængighed af SMS til at dulme et lavt socialt selvværd.

Hvad er konsekvenserne af SMS-misbrug/-afhængighed?

SMS-afhængighed kan føre til, at den følelsesmæssige ubalance vokser, mens misbrugeren fortsætter med at taste på mobiltelefonen. Det kan eksempelvis føre til socialfobi, der udvikler sig ubemærket over en årrække, og pludselig udmønter sig i andre former for misbrug eller problemer mht. selvværd og nedsat evne til at fungere socialt.

Slidgigt i fingrene som følge af SMS-misbrug på mobiltelefonen er også et voksende problem blandt helt unge mennesker. Flere fysioterapeuter oplever desværre allerede slidgigt i fingrene hos unge klienter, der SMS'er for meget.

Hvordan overvindes SMS-misbrug/afhængighed?

Jeg arbejder ofte direkte med den følelsesmæssig ubalance, der - efter mine observationer - altid er årsag til SMS-misbruget.

Behandlingen kan være meget præcis og kortvarig. I mange tilfælde stikker årsagen ikke så dybt, mens der i andre tilfælde viser sig dybere følelsesmæssige problemer, der bør behandles, før misbruget udvikler sig til andre områder af klientens liv.

Mit mål med behandlingen vil ofte tage udgangspunkt i, hvordan misbrugeren kan skabe sunde vaner i stedet for SMS-afhængigheden.

Hvad er effekten af forløbet?
Når årsagen til SMS-misbruget er behandlet, vil misbrugeren ikke længere føle sig afhængig af at skrive og modtage SMS-beskeder for at opretholde sin følelsesmæssige balance. Der er intet galt i at kommunikere via SMS, - og gøre det meget - så længe SMS-forbruget er afbalanceret.

Dette skaber frihed til at bruge SMS'er som et moderne menneske i en elektronisk tidsalder, men uden at være ødelæggende afhængig af SMS-kommunikation.

Læs mere:

• NLP-terapi
• Hypnoterapi
• Coaching

Læs også generelt om misbrug og afhængighed, hvor jeg fortæller mere om den kemiske reaktion i hjernen, der er med til at skabe afhængighed.