Terapi/hypnose/coaching:

Fobier

Hvad er en fobi?

En fobi er en voldsom, negativ reaktion på en ting eller oplevelse i den ydre verden. Almindelige fobier er:

• Angst for hvad andre tænker om én (socialfobi)
• Angst for at være alene (autofobi)
• Angst for åbne pladser eller tætbefolkede steder m.v. (agorafobi)
• Flyskræk eller angst for at flyve (aerofobi)
• Højdeskræf (akrofobi)
• Angst for krybdyr (aroknafobi)

Listen er meget lang, men behandlingen med NLP eller hypnose er i store træk den samme uanset fobiens karakter.

Hvordan opstår en fobi?

Man kan i visse tilfælde være genetisk disponeret for at udvikle en bestemt fobi. I andre tilfælde opstår fobien i situationer, hvor personen er i en sårbar tilstand og udsættes for en oplevelse, hvor hjernen et kort øjeblik overreagerer på en ydre stimulus (en edderkop, oplevelsen af at flyve eller gå til tandlæge osv.). Hjernens naturlige forsvarsmekanisker gør, at angstreaktionen huskes fremover "for en sikkerheds skyld", fordi den - trods ubehaget - hjælper personen til at søge sikkerhed.

Fobien kan være helt ulogisk og uforståelig for personens eget bevidste sind, og personen kan derfor let føle sig frustreret og utilfreds med sig selv. Men for underbevidstheden er der tale om en nyttig sikkerhedsmekanisme. Den opstår i menneskehjernens ældste og mest primitive del, som kaldes krybdyrshjernen. Krybdyrshjernen er nedarvet og har fulgt os siden mennesket var på samme udviklingsstadie som et firben. Krybdyrshjernen kender kun "kæmp eller flygt"-princippet, og en fobi er ofte forbundet med en "primitiv" følelse af at ville flygte fra det, der skræmmer personen.

Alle "fornuftsbaserede" forsøg på at overtale sig selv eller andre til ikke at reagere fobisk er som regel nyttesløse. Dette er helt naturligt, idet et firben sjældent reagerer på fornuft og logiske argumenter.

Hvordan behandles en fobi?

Behandling af en fobi handler i NLP om at bruge fobiens styrke til sin egen fordel. En fobi er en fantastisk indlæringspræstation i hjernen. Tænk at kunne se på én edderkop og øjeblikkeligt indlære en følelsesmæssig reaktion, som underbevidstheden husker med usvigelig sikkerhed i al fremtid. Dette er en stor præstation. En person med en fobi har derfor evnen til at lære noget på et øjeblik og huske det resten af sit liv. Denne evne benyttes i NLP-terapi over for fobien.

Der er tale om, at hjernen har indlært en overdrevet reaktion på edderkopper, andre menneskers tanker, oplevelsen af at flyve osv. Uanset hvilken fobi, der er tale om, går behandlingen ud på at ændre underbevidsthedens reaktion på det, der udløser fobien. I visse tilfælde er en enkelt behandling med simpel NLP-terapi tilstrækkeligt; i andre tilfælde skal årsagen til fobien findes og opløses, hvilket også kan gøres med NLP eller hypnose.

Fobier som symptomer

Det er vigtigt at være opmærksom på, at mange fobier er symptomer på et dybere problem i underbevidstheden. Ofte vil dette dybere problem forårsage den sårbare tilstand som nævnt ovenfor. For at sikre en varig neutralisering af fobien kan det derfor være nyttigt at løse den oprindelige årsag og ikke kun bearbejde selve fobien.

Læs mere:

• NLP-terapi
• Hypnoterapi
• Coaching